Description
« Une meilleure forme à 45 ans » est un programme de sport conçu spécifiquement pour les femmes de 45 ans et plus. Il est basé sur des exercices de musculation et de cardio efficaces et sécuritaires à faire en salle de sport pour améliorer la force, l’endurance et l’énergie.
Une page d’explication sur comment réaliser ta propre diète flexible par rapport à tes objectifs accompagnée d’une fiche des aliments à privilégier est également mise à ta disposition ! Grâce à cela, impossible de passer à côté de tes objectifs.
Le programme est adapté à tous les niveaux de forme physique et comprend des instructions détaillées pour chaque exercice ainsi que des illustrations pour t’aider à atteindre tes objectifs de santé et de condition physique.
Le programme est conçu pour t’aider à te sentir plus en forme, plus confiante et plus énergique dans ta vie quotidienne. Il comprend 3 séances par semaine avec la possibilité d’en ajouter une typée cardio pour davantage d’activité physique.
Rejoins dès maintenant « Une meilleure forme à 45 ans » et donne toi la chance de devenir la version la plus forte et la plus saine de toi-même !
JP –
Très bon programme, clair et précis 👍
Anonyme –
Je recommande ! C’est parti pour 3 entraînements/semaine.